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校园管理“新常态” 学生心理焦虑需留意
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核心提示: 因新冠肺炎疫情常态化防控需要,今年新学期开学后,各大中专院校、中学的住宿管理采取了严格措施,学生没经学校批准严禁擅自出校。相对封闭的校园管理下,部分学生容易出现焦虑、孤独等情绪,甚至引发原本就存在的心理问题。端州区阳光心理社会服务中心理事长、国家二级心理咨询师谢志强建议,学生如果出现焦虑等情绪,应及时自我排解,如果情况严重,就需寻求专业心理医生的帮助。

西江日报记者 潘粤华

因新冠肺炎疫情常态化防控需要,今年新学期开学后,各大中专院校、中学的住宿管理采取了严格措施,学生没经学校批准严禁擅自出校。相对封闭的校园管理下,部分学生容易出现焦虑、孤独等情绪,甚至引发原本就存在的心理问题。端州区阳光心理社会服务中心理事长、国家二级心理咨询师谢志强建议,学生如果出现焦虑等情绪,应及时自我排解,如果情况严重,就需寻求专业心理医生的帮助。

“新学期开学不久,我就接到几个初一、高一新生的求助。他们都是惧怕住宿,产生焦虑、失眠,被他们家长接出学校到心理机构治疗。”谢志强告诉记者,目前大中专院校、中学住宿等实行“非必要不出校”管理,以往学生周末可回家、到城区休闲游玩,但现在都只能呆在学校里,不能外出。“学生被限制了活动范围,与外界接触减少,从家人、亲朋那里获得的情感支持也随之减少。部分学生或会出现适应性障碍,出现社交焦虑和人际交往苦恼。”

舍友间矛盾摩擦增加、人际关系紧张,从而导致孤独无助、内心压抑。“特别是偏内向、对家依赖感强的新生,更容易产生这类情绪问题。”谢志强建议,学校、老师和家长应密切留意孩子言行,注重孩子的心理健康。尤其是家长,平时应注重培养孩子的独立性,让其学会与人交往,改变以自我为中心的心态,融入集体生活。学校可开展主题多样的班级活动,让学生熟悉彼此,促进班级融合。

至于学生个人,则应该调整心态,主动结交朋友,获得成长。“多进行体育锻炼和阅读励志书籍,自我鼓励,向家人、朋友倾诉,获取情感支持,还可以学习深呼吸、冥想等放松技巧,缓解压力。”谢志强表示,如果情绪或心理问题没得到缓解,甚至进一步恶化,就要及时到专业心理机构进行诊治。

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